Nuevos cursos en Madrid abril 2015

De abril a julio lanzamos cuatro módulos de Autodefensa para Mujeres en Madrid. En cada uno trabajaremos diferentes temáticas como Empoderamiento, Autoestima, los limites en mis relaciones personales y el consentimiento en las relaciones sexo afectivas. La estructura de la clase será trabajar con diferentes dinámicas estos cuatro temas mientras vamos aprendiendo diferentes llaves, golpes… que nos permiten saber reaccionar y salir de una agresión. Los cursos se realizaran en la Sala Acting en la C/ Martin de los Heros Nº 52 de 18:30 a 21:00 h. Su coste es de 20 € por módulo.

10 de abril: trabajaremos el Empoderamiento como proceso mediante el cual fortalecemos nuestras capacidades, habilidades y confianza en nosotras mismas y a través de las alianzas con otras mujeres.
8 de mayo: Trabajamos la autoestima a través del autoconocimiento. Que parte mostramos y cual no, cuáles son nuestras fortalezas, capacidades, vulnerabilidades, todo ello a través de la toma de conciencia corporal y psicológica.
5 de junio: Los límites en mis relaciones personales. Reflexionar sobre los vínculos afectivos y los elementos del vínculo amoroso y hacerlos conscientes. Ello nos permitirá comprender mejor nuestras vivencias, actitudes, creencias y comportamientos.
3 de julio: El consentimiento en las relaciones sexo afectivas, trabajaremos que relación tenemos con nuestro deseo y de que manera somos capaces de verbalizar lo que necesitamos y queremos en nuestra relaciones sexuales y/o afectivas.

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Este mes empezamos nuevos cursos de Autodefensa Para Mujeres en Zaragoza. Serán como siempre en La Pantera Rossa, en la C/ San Vicente de Paúl Nº 28. Hay tres opciones: Curso intensivo de un sábado por la mañana el día 27 de septiembre de 10:30 a 13:30h. Su coste es de 15 €. Curso de dos meses de duración por la tarde, un día a la semana. Los miércoles de 17:30 a 19:00h. Fecha aproximada de inicio 1 de octubre o hasta que se complete grupo. Su coste es de 25 € al mes. Curso de dos meses de duración por la mañana, un día a la semana. Los viernes de 10:00 a 11:30h. Fecha aproximada de inicio 3 de octubre o hasta que se complete grupo. Su coste es de 25 € al mes Para inscribiros mandar un correo autodefensaparamujeres@hotmail.com o llamando al teléfono 645881177 o 609421769 ¡Os esperamos!

Nuevos cursos para enero 2019

Empezamos con nuevos cursos de Autodefensa. Si quieres sentirte segura cuando vas por la calle y coger confianza a nivel corporal y psicológico, este es tu curso. Los talleres son una mezcla de diferentes artes marciales, psicología y feminismo, cogiendo técnicas muy sencillas para aprender y poder recordar fácilmente. Su coste es de 30 € al mes y se realizan en la C/San Vicente de Paúl Nº 28: Curso de iniciación. Los martes de 10:30 a 12:00h. Fecha de inicio 8 de enero al 26 de marzo. Curso de iniciación. Los martes de 19:00 a 20:30h. Fecha de inicio 8 de enero al 26 de marzo. Curso nivel II. Los viernes de 10:30 a 12 h. Fecha de inicio 11 de enero hasta el 22 de febrero. Curso de nivel II. Los lunes de 19:15 a 20:45 h. Fecha de inicio 14 de enero al 25 de febrero. Hay posibilidad de dos becas, preguntar por las condiciones. Para inscribiros mandar un correo a autodefensaparamujeres@hotmail.com o llamando al teléfono 645881177....

Sobre los nuevos cursos

Todos los años lanzo cursos de autodefensa en septiembre, en vista de los últimos acontecimientos a nivel sanitario, no veo la manera de poder impartir los talleres con unas medidas de seguridad adecuada, ya que hay mucho contacto en las clases. Estoy preparando un curso para poder realizarlo en otro tipo de formato, para trabajar la confianza y la autoestima a nivel psicológico. Os iré informando.

Autodefensa Para Mujeres